17【希塔小學堂】曬太陽的好處
2024年11月9日 下午 1:22
希塔小學堂
學希塔療癒的同學都很認真
每個都很努力，想為自己人生做點什麼
不論是冥想、挖掘或療癒
大家總是很努力的在前進～
前幾天跟個案談話
她說一直自我探索真的好累
人生為何這麼多要學習的
到底要學到什麼是時候！！
從對話中我可以感受到她的疲倦和無奈
就問他最近有休息嗎？有出去曬太陽嗎？
答案是沒有、沒時間、工作太忙沒辦法…
於是我出了一個小作業給他
請他這段時間不要自我挖掘，也不要做任何事
只要出門曬太陽就行！
每天出門曬太陽5分鐘
讓大自然能量療癒我們
為我們注入新的活力
完成後到line記事本打卡XDD
其實，療癒一直很簡單
我們學得越多，卻把事情越弄越複雜
如果你也不小心把事情弄得太迂迴
不如停下來，放慢腳步
讓自己從忙碌的生活中脫離、轉換場景
每天出門曬太陽5分鐘
吹風、散步、曬太陽，做點別的事
有時候只要轉換場景
信念和情緒就會轉換
你也會看到人生新的可能性
原本的情緒，不用療癒自然就會轉換
如果你想學習更多有趣的療癒方法
歡迎找我上課或一對一聊聊
我會跟你分享更多心法